Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering - Jika kulitmu terasa kering, kasar, kusam, mengelupas, perih, atau gatal, mungkin kulitmu kering. Penyebab kulit kering bisa bervariasi, mulai dari hormon, keturunan, lingkungan, suhu ekstrem, atau penggunaan produk perawatan wajah yang salah. Untuk mengatasi masalah kulit kering, perlu untuk mengetahui cara yang tepat untuk merawat kulit kering.
{getToc} $title={Daftar Isi}
Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering
1. Hindari mandi memakai air panas
Hindari mandi dengan air panas untuk mengatasi kulit wajah kering. Meskipun mandi dengan air panas dapat membantu relaksasi dan menghilangkan rasa pegal, suhu yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan bertekstur. Selain itu, hindari mandi terlalu lama karena dapat mengakibatkan banyaknya air yang hilang dari permukaan tubuh, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering. Mandi dengan durasi 8-10 menit sudah cukup untuk membersihkan dan menghidrasi kulit secara menyeluruh.
2. Penuhi asupan air putih
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah memenuhi kebutuhan air putih. Kekurangan air dapat mempengaruhi kulit dengan cara menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan mudah teriritasi. Ini disebabkan oleh peran air dalam menjaga kelembapan kulit. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan air putih sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Cara menghitung kebutuhan air putihmu adalah dengan mengalikan berat badan dengan 30ml air. Jumlah tersebut adalah asupan air yang dibutuhkan tubuhmu. Atau, kamu bisa meminum 8 gelas air atau setara dengan 2 liter per hari sesuai anjuran umum.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Untuk mengatasi kulit wajah kering, hindari paparan sinar matahari langsung. Sinar matahari mengirimkan radiasi UV yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit kering, kusam, kerutan halus, bintik hitam, dan tanda-tanda penuaan dini. Untuk menghindari efek buruk ini, pastikan untuk menggunakan sunscreen dan mengaplikasikannya ulang setiap 2-3 jam per hari untuk terhindar dari radiasi UV yang merusak, termasuk kulit yang kering dan mudah teriritasi.
4. Perbanyak makanan kaya antioksidan dan Omega-3
Pastikan tubuhmu memperoleh cukup asupan antioksidan dan omega-3. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu menjaga kulitmu lebih sehat dan terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas atau racun. Contoh makanan yang kaya antioksidan dan omega-3 adalah blueberry, tomat, wortel, salmon, dan kacang-kacangan.
5. Pakai Skincare yang Lembut & Melembapkan
Menggunakan skincare yang melembapkan adalah salah satu cara efektif untuk mengatasi kulit wajah kering. Pastikan untuk memilih produk skincare yang tepat agar tidak menyebabkan kulit menjadi kering semakin parah. Untuk menjaga kelembapan kulit, terapkan pembersih wajah dan sheet mask sebagai bagian dari rangkaian skincare yang menjaga kulitmu tetap lembut dan lembap.
6. Konsumsi buah-buahan tinggi serat
Untuk mengatasi kulit wajah kering, konsumsilah buah-buahan yang tinggi serat. Buah-buahan tidak hanya mengandung banyak manfaat untuk tubuh, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Buah-buahan bisa menjadi terapi bagi kulit kering karena kaya akan antioksidan, vitamin, dan air yang baik untuk perawatan kulit dari dalam. Contoh buah-buahan tinggi serat yang bisa kamu konsumsi adalah alpukat, pepaya, apel, pir, pisang, kiwi, dan sebagainya.
Apakah kamu sudah melakukan semua cara di atas untuk mengatasi kulit wajah kering? Jika sudah, pertahankanlah! Jika belum, kamu pasti bisa melakukannya. Selain merawat tubuh dari dalam.
